Perimenopausia, también conocida por pre-menopausia, Es una fase crucial en la vida de las mujeres que a menudo se malinterpreta.

A medida que las mujeres se acercan a los 40 y 50 años, comienzan a ingresar perimenopáusica, lo que causa cambios significativos en nuestros cuerpos y estados mentales. (Para algunas mujeres, este cambio puede comenzar a los 35 años).

La perimenopausia es la transición que conduce al día en que los niveles de estrógeno y progesterona comienzan a flotar y disminuyen a lo largo de los años hasta que alcanza la menopausia.

La pérdida de hormonas esenciales puede causar una multitud de síntomas en muchas mujeres. Estas experiencias físicas y emocionales pueden ser incómodas o incluso debilitantes para algunas mujeres, mientras que otras pueden no tener muchos síntomas.

Los estigmas en torno a la menstruación y la menopausia han hecho que muchas mujeres no sean educadas para reconocer los síntomas, comprender las opciones de tratamiento o saber que El alivio puede provenir de la dieta básica y los cambios en el estilo de vida.

Niveles más bajos de estrógenos Pueden causar síntomas como una afrenta o sudores nocturnos, piel seca, confusión mental, irritabilidad, aumento de peso (especialmente grasa abdominal), fatiga y debilidad ósea.

*Consejo: tomar 2 cápsulas de súper mujer para derretir el estrés y la ansiedad. 2 cápsulas de desintoxicación Antes de acostarse para apoyar el hígado para eliminar las toxinas y apoyar la pérdida de peso saludable. Para la piel seca que es muy común, recomendamos usar la crema revitalizar en la cara y el hidratante en el cuerpo.

Disminución de los niveles de progesterona Por lo general, se presentan como ciclos menstruales flotantes, trastornos del sueño y mayor ansiedad o depresión.

*Consejo: tomar 2 cápsulas súper mujer a diario. Tomar 4 pipetas llenas de Gotas para dormir En el agua antes de irse a dormir todas las noches.

Los niveles de testosterona comienzan a disminuir lentamente después de 30 años y acelerar durante la perimenopausia, lo que puede provocar una disminución de la libido, la sequedad vaginal, la incapacidad para concentrar y disminuir la masa y la fuerza muscular.

*Consejo: tomar 2 cápsulas súper deseo a diario. 2 cucharaditas Enfoque de mezcla soluble en leche o agua siempre que necesite más concentración. 

También hay varios otros síntomas menos conocidos, que incluyen zumbidos, palpitaciones cardíacas, dolor de encías y cambios de humor.

Desafortunadamente, se informa repetidamente a las mujeres que sus síntomas son "normales" y, aunque es cierto que todas las mujeres que tienen un período pasarán por perimenopáusica, no tenemos que sufrir estos síntomas. La pérdida de estas hormonas pone a las mujeres en alto riesgo de otras enfermedades graves, incluidos el Alzheimer, la diabetes, la osteoporosis y las enfermedades cardiovasculares.

Comprender la perimenopausia, las mujeres pueden defenderse mejor, sentirse mejor físico y mentalmente, mejorar la salud a largo plazo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

Comprender nuestro cuerpo es crucial para determinar si los síntomas están relacionados con la condición perimenopáusica o más grave.

Si se siente incómodo o inquietante, comuníquese con su médico para discutir las opciones de tratamiento. Aunque una de las mejores maneras de tratar los síntomas perimenopáusicos es cuidar su cuerpo, comer bien, hacer ejercicio, reducir el estrés y dormir tanto como pueda.